Stepperul te insoteste pas cu pas in drumul spre forma pe care ti-o doresti
Daca ai nevoie pentru acasa de un echipament cardio care sa iti permita sa obtii toate beneficiile alergarii pe scari, poti lua in considerare un stepper. Nu solicita articulatiile, se poate achizitiona la un pret accesibil si nici nu ocupa foarte mult loc.
Iata cateva dintre beneficiile pe care le poti avea folosind acest aparat fitness disponibil in magazinul online Sport-Mag.ro!
Te ajuta sa tonifiezi muschii picioarelor
In vreme ce canotajul, ciclismul, mersul pe banda de alergare sau exercitiile pe o bicicleta eliptica te ajuta sa construiesti masa musculara, miscarea constanta de alpinism facilitata de un stepper este cea mai rapida modalitate de a construi si tonifia muschii picioarelor.
Prin urmare, daca obiectivul tau principal de fitness este orientat catre tonifierea membrelor inferioare, acest aparat cardio este achizitia perfecta!
Te ajuta sa arzi calorii
Cei care doresc unul dintre cele mai eficiente aparate fitness pentru arderea caloriilor trebuie sa ia in considerare acest aparat care, utilizat o ora intr-un ritm moderat, ajuta organismul sa arda in jur de 730 de calorii! Pentru comparatie, vom mentiona ca o ora de ciclism la viteza moderata iti permite sa arzi in jur de 570 de calorii, deci cu 160 de calorii mai putin.
In concluzie, daca vei face zilnic cate o ora de exercitii pe un stepper, vei putea arde cu 1120 calori mai mult pe saptamana si vei slabi mult mai eficient, acesta fiind un beneficiu considerabil pentru cei care vor sa piarda din greutate.
Este bland cu articulatiile
Pe langa faptul ca faciliteaza arderea caloriilor si intareste picioarele, aceste aparate nu afecteaza articulatiile. De aceea, cei care sufera de artrita sau de dureri de picioare care ii impiedica sa foloseasca o banda de alergare vor fi incantati sa lucreze pe un stepper.
Ei isi vor putea desfasura rutina de exercitii fara sa ii doara gleznele, soldurile sau genunchii si, totodata, nu isi solicita articulatiile si reduc considerabil riscurile de deteriorare a acestora.
Se pot achizitiona la preturi accesibile
Este una dintre cele mai accesibile masini cardio pe care o poti achizitiona pentru acasa. Prin urmare, daca ai un buget restrans si vrei un aparat fitness eficient, il poti lua in considerare pe acesta.
Sunt aparate compacte si nu ocupa mult spatiu
Daca dispui acasa de un spatiu limitat de exercitii si de depozitare, stepperul este alternativa ideala pentru aparatele cardio mari precum banda de alergare sau eliptica.
Il poti gasi in varianta mini de numai 20 de cm lungime si latime, cu inaltimea de 15 cm si vei avea nevoie doar de un spatiu mic pe podea pentru a-ti face rutina de exercitii. Designul mic il face usor de depozitat sub pat sau pe un raft intr-un dulap.
Chiar si in varianta full size, cu manere, ocupa putin spatiu pe podea, iar pentru depozitare se poate plia.
Faciliteaza o gama completa de exercitii pentru picioare
Cu acest aparat, poti fi sigur ca ai angajat muschii picioarelor intr-o gama completa de miscari si ca antrenamentul tau este complet si eficient. Sunt multe aparate cardio care nu reusesc sa faca acest lucru la fel de bine.
De exemplu, bicicletele eliptice se concentreaza pe picioare, dar nu le permit niciodata extensia completa si, daca nu vei completa rutina de exercitii si cu alte miscari pentru picioare, antrenamentul tau nu va fi complet.
Alege sa introduci in rutina ta de intretinere acest mic si uimitor aparat cardio! Pas cu pas, exercitiile pe un stepper iti ofera un antrenament eficient, echilibrat, iar rezultatele nu se vor lasa asteptate!
